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1、為了保護橈骨我們需要在平時的訓練中戴初級版商用護腕。

2、在舉重運動中，包括臥推、啞鈴肩上推舉、抓舉，挺舉等，做容易導致手腕受傷的就是手腕的過度后伸。過度的后伸會導致關節(jié)和骨的不少問題。所以初級版商用護腕可以通過間接的方法起到限制手腕關節(jié)過度后伸，以達到防止拉傷手腕肌肉的目的。

3、手腕其實是由多個關節(jié)共同構成的，最主要的就是橈腕關節(jié)和橈尺關節(jié)。手腕的屈或伸主要發(fā)生在橈腕關節(jié)，如果橈腕關節(jié)要達到極限，橈尺關節(jié)是必須要打開到一定程度的。這也就是護腕起效的機理：通過加壓橈尺關節(jié)，限制橈尺關節(jié)的打開，從而限制橈腕關節(jié)的過度后伸，也就是我們通常所說的手腕的后伸。