中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

1、雙孢菇的菌肉肥嫩，并含有較多的甘露糖、海藻糖及各種氨基酸類物質(zhì)，所以味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，據(jù)測(cè)定每100g干菇中含蛋白質(zhì)36-40g、脂肪3.6g、碳水化合物31.2g、磷718mg、鐵188.5mg、鈣131mg、灰分14.2mg、粗纖維6g，此外還含有維生素B1、B2、Vc，尼克酸等，由于它的營(yíng)養(yǎng)比一般蔬菜高，所以有植物肉之稱。

2、雙孢菇（白口磨）洗干凈，切片。

3、鍋里倒入油或黃油（稍微多點(diǎn)），蒜泥爆香。

4、倒入雙孢菇炒2-3分鐘后，加黑胡椒粉。

5、再炒1-2分鐘，出鍋前加入蔥段，鹽，即可。

6、注意：炒的時(shí)候不加水，蘑菇類時(shí)間烹飪時(shí)間要長(zhǎng)一點(diǎn)！