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1、不吃晚飯，可以讓我們睡得香甜。吃與睡，哪一方面更重要呢？兩者都是十分地重要。對(duì)大多數(shù)人來說，可能會(huì)先是想到“吃”的問題，晚飯當(dāng)然重要。吃得不好無法安睡。但是不吃晚飯，實(shí)驗(yàn)證明，一個(gè)人睡得更加安祥、更加香甜。不信你去試驗(yàn)。

2、不吃晚飯，男人、女人，都可以很快地良性輕肥，是最好的健身、健美、養(yǎng)身的方法，甚至可以說是養(yǎng)生的神秘口訣。

3、不吃晚飯，可以治療一切心血管病、腸炎、腦供血不足、貧血、各類的憂郁癥等等嚴(yán)重的各類疾病?？梢允谷司Τ渑?，減少吃藥，少用醫(yī)藥費(fèi)。

4、不吃晚飯，可以使我們大量地節(jié)約時(shí)間，完成更好的工作、心愿、夢想和自己的愛好等許多事?？梢宰屇銚碛写罅康臅r(shí)間，你從此可以獲得更多的悠閑、消停時(shí)光，可以開發(fā)出自己很多白天還沒有進(jìn)行的特長、興趣、愛好等方面；

5、不吃晚飯，你完全可以每天很輕松地做到早起?？梢园磿r(shí)出去運(yùn)動(dòng)、晨煉，擁有完整美好的運(yùn)動(dòng)樂趣。

6、不吃晚飯，一個(gè)人可以養(yǎng)成最好的生活節(jié)奏的良性循環(huán)，真正地吃得好，休息得好，工作、創(chuàng)業(yè)得力。

7、不吃晚飯，一個(gè)人可以真正養(yǎng)成最好的節(jié)約習(xí)慣，不再浪費(fèi)糧食，為家為國做貢獻(xiàn)。

8、不吃晚飯，一個(gè)人可以杜絕許多不良之友的宴請(qǐng)吃喝、不必要的應(yīng)酬，杜絕許多的不良惡習(xí)、甚到許多不良的嗜好和麻煩，十分有益于自己的生活、創(chuàng)業(yè)、創(chuàng)新與改進(jìn)。

9、不吃晚飯，極大地有益于一個(gè)人的健康長壽，使一個(gè)人的生命力變得堅(jiān)固又長久。

10、不吃晚飯，最大的好處是杜絕一切社會(huì)惡習(xí)、極大地改進(jìn)人們生活各方面的不良習(xí)慣，可以極好地防治大量的犯罪、家庭安樂、國泰民安。