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1、保持良好的心態(tài)。一定不能急于求成，任何一個體育項目都不是一日之功，也不會一蹴而就，都得需要長時間的練習(xí)才能有進步，厚積薄發(fā)適用于任何一個體育項目。所以，要打算學(xué)習(xí)交誼舞，就得虛心，就得靜心，也得安心學(xué)習(xí)。

2、先從最容易的舞種學(xué)習(xí)。比較簡單的舞就是中四，快四，中三，可以向別人請教一下，自己先走走基本步，如果是男士，要注意先出左腳，女士先出右腳?？焖木褪亲笥夷_交替進行，鼓點很強，都是重音組合，根據(jù)鼓點走，慢慢就會有了感覺。中三，也比較容易學(xué)習(xí)，也是左右腳交替進行，只是和四步一樣，講究步子大小，第一步要大，第二步要小，第三步要并腳。

3、練習(xí)基本功。這里基本功指的是人的基本體態(tài)，身體要直立，也就是站有站相坐有坐相，如果因為年齡原因開始駝背，那么，跳交誼舞就對了，一定自己要練習(xí)只要聽到音樂就身體挺拔，昂起頭，直起腰來。

4、步伐要練習(xí)基本姿勢。最最基本的步子，就是雙腳要平行，不能是八字腳，跳起舞來要直進直退。生活中很多人的步伐是內(nèi)八字，或者外八字，這在交易舞中是不允許的，注意加強聯(lián)系，只要一聽音樂，就要步伐規(guī)整，養(yǎng)成習(xí)慣就好了

5、注意聽著鼓點練習(xí)。交誼舞一開始學(xué)習(xí)是可以自己單獨跳的。無論是不是在舞場上，只要聽到音樂就可以翩翩起步，多走，踏著音樂走，慢慢你就會體會出跳舞的感覺了

6、找熟練的人帶著跳。不論男女，只要能聽出音樂鼓點，自己熟練一些的舞曲響起，就可以讓他們帶著跳了，一定要明白，交誼舞是兩個人的舞蹈，最終的翩翩起舞，也是和舞伴一塊的。