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1、打開空調(diào)后，注意調(diào)整室內(nèi)外溫差。室內(nèi)外溫差不要超過度，空調(diào)可以設(shè)置在到度，不傷害健康的同時(shí)還能省電。

2、打開空調(diào)時(shí)，不要急著關(guān)閉門窗。十分鐘后再關(guān)閉門窗為宜，可以讓空調(diào)內(nèi)的有害物質(zhì)散發(fā)，減少對(duì)人體不必要的傷害。

3、夏天出汗較多，一旦進(jìn)入空調(diào)環(huán)境，就應(yīng)該脫掉被汗水打濕的衣服，換上干凈衣服，擦干汗水，否則容易感冒。也不要貪圖一時(shí)涼快站在空調(diào)口下直吹。

4、室內(nèi)空氣流速應(yīng)保持在每秒20厘米左右，不要在空調(diào)風(fēng)口直吹處坐著、躺著工作。

5、空調(diào)開啟時(shí)間不宜過長，應(yīng)該時(shí)常打開窗戶通風(fēng)，開始時(shí)間為2-3小時(shí)為宜。讓室內(nèi)空氣流通，降低空調(diào)內(nèi)吹出的有害物質(zhì)濃度。

6、長期在空調(diào)環(huán)境中生活的人，應(yīng)該經(jīng)常鍛煉身體，多呼吸新鮮空氣，多曬太陽，多喝白開水，加快體內(nèi)的新陳代謝，及時(shí)排出空調(diào)內(nèi)有害物質(zhì)對(duì)人體的傷害。

7、長期處于空調(diào)環(huán)境下的人在離開時(shí)應(yīng)該注意避暑。人體有較強(qiáng)的耐熱能力，在外界溫度超過35度時(shí)，皮膚會(huì)通過流汗的方式散發(fā)熱量，使體溫不會(huì)過高，長期處于空調(diào)環(huán)境下，耐熱能力會(huì)下降，注意避暑。