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1、蒲公英去濕熱減肥茶：做法：一次取以上材料，以250ml沸水泡來代茶飲。每天3次，一次1杯。瘦身功效：此茶對(duì)體內(nèi)濕熱型的肥胖MM具有顯著的效果。

2、蒲公英排毒瘦身粥：材料：蒲公英100g(或干品30g)，粳米200g，豬瘦肉末50g，鹽適量。做法：將蒲公英洗凈，用鹽、味精腌制10分鐘。粳米洗凈入鍋，加2大碗水煮，煮開后，加肉末同煮。水再次開時(shí)加蒲公英，改小火熬30分鐘左右即可?？纱嫒椭魇常徊?碗。瘦身功效：此粥的營養(yǎng)非常豐富，服用15天就能看到明顯的瘦身效果，而且還具有排毒養(yǎng)顏、清熱潤肺的作用。

3、蒲公英綠豆?jié)櫮c減肥湯：材料：蒲公英100g(或干品30g)，綠豆150g。做法：蒲公英洗凈入鍋，加1大碗水煎20分鐘，過濾去渣，再用濾液將洗凈的綠豆煮至開花，根據(jù)口味加蜂蜜即可。瘦身功效：此湯特別適用于體熱、便秘肥胖型的MM，堅(jiān)持服用2周就可達(dá)到瘦身效果。