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1、首先，要有專業(yè)的舞蹈老師一對一的指導，找一些具有針對性對身體柔韌性的訓練方法，才能取得事半功倍的效果。

2、大多從事跳廣場舞的人都沒有經過專業(yè)的訓練，都是別人怎么跳，她們就跟著別人怎么跳，“依葫蘆畫樣”，久而久之就形成了一種習慣。

3、就拿我個人來說吧，我初學跳廣場舞的時候，也沒有請專業(yè)的舞蹈老師教，所以我跳啥舞時身體尤其肩膀部分太僵硬，總是不能全身心放松，舞友們都說我跳舞動作太難看，至今亦難糾正過來了。

4、由于廣場舞具有很大的隨意性，要求不是很高，大多都是以娛樂健身為主，至于跳出來管它好不好看，身體僵不僵硬了，只要出一身臭汗，就達到了鍛煉的目的。

5、如果大家想讓自己身體在跳舞的時候，變得有彈性有柔韌性，建議跟著專業(yè)的舞蹈老師練習。至于跳廣場舞嘛，隨意些吧，沒那么苛求，自己喜歡就行。