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1、內分泌失調是一個很大的概念，并不是一個單一的疾病。它包括性激素、腎上腺皮質激素、胰島素、甲狀腺素等方面的失調，所有的激素出現(xiàn)異常都可以稱為內分泌失調，你描敘的脂溢性皮炎，可能與性激素水平高的原因。建議禁煙酒，低脂肪飲食。

2、調節(jié)內分泌失調：

飲食調理：食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調。但是，通過飲食調理見效很慢，而且做起來也比較復雜，不適合都市女性的要求。

精神調理：保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)，特別需要重視如何放松省心，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。

3、因此，要想調理好內分泌就應該有很強的克制力，能夠克制自己的情緒，但是很多人都做不到這一點。