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1、行進(jìn)的速度：在進(jìn)行戶外徒步旅行過程中，一定要注意行進(jìn)的速度，速度分配不合理，很可能導(dǎo)致后半程乏力。出發(fā)前最好找跟自己行進(jìn)速度差不多的。

2、平時要注意加強(qiáng)鍛煉：很多新驢參加戶外運(yùn)動，都是圖個新鮮，真的上路了以后，很有可能就堅(jiān)持不下去。所以，擁有一個良好的身體，是參加一切戶外運(yùn)動的基礎(chǔ)。

3、旅途過程中注意不要錯過身邊的風(fēng)景：參加戶外運(yùn)動，就是為了能脫離日常的工作，到大自然中去走一走，所以千萬不要一個勁的趕路，欣賞旅途過程中的美景也是很重要的。徒步旅行不是目的，感受大自然才是我們最終的目標(biāo)。

4、要注意合理分配體能，注意休息：在徒步旅行的過程中，最好走1個小時左右就休息一下，不要等到很累之后再休息，這樣往往不能堅(jiān)持長距離的徒步行走。當(dāng)然，每個人的身體素質(zhì)不一樣，大家可以靈活自由安排自己的休息時間。

5、要注意及時補(bǔ)充體能：在進(jìn)行徒步行走的時候，人體的熱量損失很大，所以一定要及時補(bǔ)充體力，主要補(bǔ)充食物和水，在爬比較陡的坡時，要適當(dāng)多喝點(diǎn)水。