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1、秋冬季節(jié)孩子戶外運動時，最好貼身穿一件長袖保暖速干衣，而不要貼身穿全棉內(nèi)衣。

2、很多人都認(rèn)為，運動時貼身穿的衣物最好選擇全棉的，因為全棉的衣物既舒服又透氣。其實，全棉的衣服只適合短時間的、比較輕松的運動，并不適合長時間的、比較累的運動，特別是在天氣冷的秋天或冬天。

3、因為運動產(chǎn)生的汗水被全棉的衣服吸收之后不容易蒸發(fā)，衣服就變得冰冷潮濕而不透氣。這時候，浸濕的全棉衣服會讓人感覺寒冷和不舒服，導(dǎo)致運動后抵抗力下降，容易感冒。

4、正確的選擇是貼身穿速干衣，這種運動衣由一類特殊工藝的纖維制成，可以把運動中出的汗迅速地從皮膚上面帶走，散發(fā)到空氣中。

5、速干衣讓皮膚在運動中保持干爽，能更好地享受運動的快樂。在速干衣外面，可以穿球衣、訓(xùn)練服這些舒適透氣的運動服裝，并根據(jù)天氣的冷暖和運動量的大小選擇合適的保暖衣服。