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1、在進(jìn)行這樣的鍛煉的時(shí)候，自己所需要知道的就是控球，用腳部去進(jìn)行控球前進(jìn)是有很多的技巧需要去練習(xí)的。

2、那么其實(shí)靈活的傳球就是隊(duì)員之間的互相配合的一個(gè)基礎(chǔ)，平時(shí)就要進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練多人互相傳球的一個(gè)技巧。

3、只要傳球傳的好，自己的控球技術(shù)在之后才能更加的靈活的發(fā)揮出來(lái)，所以傳球就是考驗(yàn)自己的接球的能力。

4、帶球去進(jìn)行多的跑動(dòng)的練習(xí)，當(dāng)然了，對(duì)于跑動(dòng)的速度還是需要去注意的，自己需要跑的比較快速，比較慢速的都要進(jìn)行練習(xí)。

5、在足球運(yùn)動(dòng)之中，小碎步是比較多的訓(xùn)練的技巧，那么我們?cè)阱憻挼臅r(shí)候應(yīng)該怎么去鍛煉碎布的技巧，還是要多帶球，多轉(zhuǎn)換方向的跑。

6、這樣的跑動(dòng)就是能很好的幫助自己去改變自己的運(yùn)動(dòng)的方向，使得自己變得比較的靈活才行。

7、在整體的速度喝協(xié)調(diào)性上，多下功夫去鍛煉，就能有很好的效果去幫助自己踢球踢出好的效果。