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1、自由泳不像蛙泳那樣復(fù)雜，這是較蛙泳容易教的原因，但初學(xué)者作往往過分緊張或側(cè)向換氣不易適應(yīng)，造成游泳難以持久，因此教學(xué)中宜強(qiáng)調(diào)，動作的放松。

2、兩腿正確的鞭狀打水為游好自由泳的基礎(chǔ)，一關(guān)始，可先采用直腿打水，要求初學(xué)者髖關(guān)節(jié)充分伸展，膝關(guān)節(jié)伸直，足踝放松，在直腿打水的基礎(chǔ)上，逐漸過渡到學(xué)會屈腿的鞭狀打水。

3、雙臂是自由泳的主要動力來源，為了讓初學(xué)者容易掌握劃水的技巧，可先練習(xí)直臂劃水，再過渡到屈臂劃水。節(jié)奏上宜強(qiáng)調(diào)劃水段用力，其它階段放松?？罩幸票蹠r，以大臂帶動小臂，并強(qiáng)調(diào)肘高于手。

4、呼吸是自由泳技術(shù)教學(xué)的一個難點，因此，一開始就宜要求初學(xué)者身體縱軸隨著兩臂劃水自然轉(zhuǎn)動時，頭同時側(cè)轉(zhuǎn)呼吸，并應(yīng)多加練習(xí)，以熟悉換氣的技巧。另手腳已可配合游動時，應(yīng)注意換氣時避免頭向上抬，以免造成下肢的下沉。