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注意事項(xiàng)：

1、首先，找一面墻壁或者鏡子。做wave需要一定的協(xié)調(diào)性，所以在一個(gè)平面面前練習(xí)wave有很大的輔助和矯正作用。在進(jìn)行爵士舞訓(xùn)練的時(shí)候，一開始把雙腳前后分開，前腳尖頂在墻上，身體和墻壁保持一定距離。

2、頭向前頂，除了頭部以外身體其他部位都保持不動(dòng)。

3、然后胸部的往前頂，同時(shí)頭部往后拉，頭和胸是一個(gè)向后一個(gè)向前，同步進(jìn)行，然后其他部位還是保持不動(dòng)。