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1、首先要認(rèn)真分析一下，自己目前的工作環(huán)境和處境，分析自己的心境等等。通過分析這些方面的內(nèi)容，會(huì)讓自己對目前的狀況有一個(gè)清晰的認(rèn)識，往往也可以知道自己的瓶頸原因是什么。

2、請身邊的同事幫助自己分析，當(dāng)局者迷，旁觀者清。工作中遇到瓶頸卻不知道自己的問題出在哪里，這個(gè)時(shí)候可以請身邊熟悉和了解自己的同事幫助自己分析和研究，這樣會(huì)節(jié)省很多時(shí)間和精力，更快找到根源。

3、請自己的領(lǐng)導(dǎo)幫助自己，一方面要找到自己為什么遇到瓶頸，一方面要幫助自己想辦法處理這種事情，讓自己盡快找到工作的動(dòng)力，快速恢復(fù)到正常狀態(tài)，讓自己的職場之路越走越順。

4、休息一段時(shí)間，當(dāng)一個(gè)人工作中遇到瓶頸，很迷茫的時(shí)候，不妨請假休息一段時(shí)間，認(rèn)真思考一下，關(guān)于自己，關(guān)于工作，關(guān)于人生，在休息的時(shí)候，人很容易放松，更利于自己理清楚思路。

5、去請教專業(yè)的人，現(xiàn)在的心理咨詢機(jī)構(gòu)很專業(yè)，針對職場中的壓力和瓶頸等問題都會(huì)有專業(yè)的解答方式和方法，會(huì)幫助職場處于瓶頸的人更好的走出來。

6、換一種工作環(huán)境，當(dāng)工作中遇到瓶頸的時(shí)候，不妨換一種工作環(huán)境，比如企業(yè)內(nèi)的調(diào)崗，再比如直接跳槽等等，雖然看上去很荒唐，但對于很久走不出瓶頸的人而言，無疑是一種不錯(cuò)的選擇。

7、更認(rèn)真的對待工作中的每一件事情，更嚴(yán)格的要求自己，有時(shí)候瓶頸只是一時(shí)的假象，只要自己堅(jiān)定信心，更認(rèn)真做工作，更嚴(yán)格要求自己，會(huì)讓自己慢慢走出來。