中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

　　佛教打坐的正確姿勢為將左腳置于右腿上，再將右腳置于左腳上，脊椎自然挺直，兩肩舒張但不挺胸；右手掌置于左手掌上，兩拇指輕輕接觸，自然放松置于腿上；頭不俯仰、不歪斜，雙眼半開，以能見體前三米左右的距離為宜，最后舌頭的前半部輕舔上腭。

　　佛教打坐的正確姿勢

　　佛教最理想的打坐姿勢是“七支坐法”。實際上，七支坐法主要是對身體的七個要求，分別為雙足跏趺、脊直、肩張、手結定印于臍下、頭中正、雙眼微閉、舌舔上腭這七個。對于佛教打坐的姿勢來說，有著男女之分。其中，男士主要將左腳置于右腿上，再將右腳置左腳上，稱為“金剛坐”；而女士需要將右腳置左腿上，再將左腳置右足上，稱為“如意坐”。

　　除此之外，手結定印于臍下也有男女之分。男士主要為將右手掌置于左手掌上，而女士是將左手掌置于右手掌上。需要注意的是，飽脹或饑餓時不宜打坐，而在室內(nèi)靜坐時應保持空氣流通，但不可當風而坐。再就是，在室外打坐時要注意保暖，也不要直接坐在濕地上。打坐最重要的就是，意識的放松。