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2023-01-30
胖子瘦下來五官會變嗎 胖子瘦下來五官會變好看么
更新時間：2022-03-18 12:43:18作者：未知
胖子瘦下來五官會變。通常胖子在減肥以后，眼睛會顯得更大，臉型會變得更好，皮膚也會變得更加好，身材苗條，確實會讓人的形象大大提升。減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式，而且適度減重可以提高人體的健康水平；需采納科學的正確的減肥方式，警惕對于假設(shè)階段、未經(jīng)證明的減肥觀念。
肥胖通常是由于食物攝入過多或機體代謝的改變而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚過多，造成體重過度增長，并引起人體病理生理的改變。
減肥時應(yīng)控制飲食，減少脂肪攝入，以瘦肉和植物蛋白作為蛋白源。減肥膳食中應(yīng)有充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，除了補充必要的營養(yǎng)物質(zhì)，還需要補充必要的維生素、礦物質(zhì)及充足的水分。
還要改變飲食習慣，在吃東西時需要細嚼慢咽，這樣可以減慢營養(yǎng)物質(zhì)吸收，控制能量攝入。