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　　《健身氣功·八段錦》是國家體育總局健身氣功管理中心組織編創(chuàng)的健身氣功新功法之一，由北京體育大學承擔研究任務。簡要介紹了“健身氣功·八段錦”的源流、特點和習練要領，對功法的每一個動作都進行了分解說明。

　　預備式口訣：

　　兩足分開平行站，橫步要與肩同寬，

　　頭正身直腰松腹，兩膝微屈對足尖，

　　雙臂松沉掌下按，手指伸直要自然，

　　凝神調息垂雙目，靜默呼吸守丹田。

　　兩手托天理三焦口訣：

　　十字交叉小腹前，翻掌向上意托天，

　　左右分掌撥云式，雙手捧抱式還原，

　　式隨氣走要緩慢，一呼一吸一周旋，

　　呼氣盡時停片刻，隨氣而成要自然。

　　左右開弓似射雕口訣：

　　馬步下蹲要穩(wěn)健，雙手交叉左胸前，

　　左推右拉似射箭，左手食指指朝天，

　　勢隨腰轉換右式，雙手交叉右胸前，

　　右推左拉眼觀指，雙手收回式還原。