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　　核心功效

　　美容養(yǎng)顏、補(bǔ)血、抗感冒

　　簡(jiǎn)介

　　蒲公英別名谷谷丁、婆婆丁、黃花苗、黃花地丁、奶汁草等，為菊科蒲公英屬多年生草本植物。將其根莖葉曬干之后，即可用來泡茶。蒲公英茶葉，廣泛生于中、低海拔地區(qū)的山坡草地、路邊、田野、河灘。

　　功效與作用

　　1、美容養(yǎng)顏，蒲公英中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物以及微量元素，有利于為皮膚提供能量，使皮膚光滑有彈性。

　　2、補(bǔ)血，蒲公英中富含鐵元素，有利于為機(jī)體補(bǔ)充鐵鹽，從而有利于機(jī)體造血系統(tǒng)的造血功能，可有效預(yù)防貧血，尤其是缺鐵性貧血。

　　3、抗感冒，蒲公英泡茶對(duì)金黃色葡萄球菌有顯著抑制作用，從而可有效預(yù)防流行性感冒以及病毒性感冒。

　　適宜人群

　　一般人群均適宜

　　禁忌人群

　　體質(zhì)偏寒者、脾胃虛者、久病人群

　　不宜同食

　　忍冬藤，蒲公英與忍冬藤不能一起吃，吃了有讓人昏昏欲睡，乏困無力的感覺。另外，不可大量食用蒲公英，因?yàn)槠压⒂昧窟^大、過多的情況下，會(huì)產(chǎn)生惡心、嘔吐或腹部不適以及腹瀉等癥狀。

　　食用方法

　　1、蒲公英茶

　　取干蒲公英75克、水1000毫升，將蒲公英洗干凈放入鍋中，加水淹過蒲公英，蓋上鍋蓋大火煮沸后，即可飲用。