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　　每100克的綠豆粥所含有的熱量為65大卡，一碗小碗的綠豆粥大概是200克，所含有的熱量為131大卡，綠豆湯是一種以綠豆為主要食材熬制而成的湯，在夏天，很多人都喜歡喝綠豆湯來解暑。綠豆性涼，味甘，炎炎夏季多喝點(diǎn)綠豆湯有利于解暑。

　　由天氣候炎熱的的關(guān)系，夏季很容易會(huì)有食欲不振的問題，而綠豆中含有豐富的蛋白質(zhì)，磷脂等元素不僅能補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)素，同時(shí)還可起到一個(gè)興奮神經(jīng)的作用，從而促進(jìn)食欲。

　　綠豆本身就具有排毒的作用，同時(shí)臨床表示綠豆中含有抗過敏成份，因此夏季多喝綠豆湯的話，可起到一個(gè)預(yù)防夏季高發(fā)皮膚病蕁麻疹的作用。促進(jìn)身體健康。

　　不過需要注意的是，雖然宵夜的時(shí)候吃點(diǎn)綠豆粥是不會(huì)讓我們發(fā)胖的，但是我們在煮綠豆粥的時(shí)候要注意了，最好是吃原味的綠豆粥，不要往里面加太多的糖，晚上臨睡前吃太甜本身對我們的牙齒不太好，而且還容易發(fā)胖。