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　　方便面不屬于營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，方便面屬于油炸食物，里面的食材單一，可能會(huì)有一些脫水的蔬菜或者蛋類食物。而人體需要的營(yíng)養(yǎng)，通過(guò)吃方便面是無(wú)法充分提供的。方便面還屬于高熱量食物，醬料的熱量非常高，長(zhǎng)期食用不僅會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良還會(huì)導(dǎo)致肥胖。

　　長(zhǎng)時(shí)間吃方便面會(huì)影響腸胃功能，因?yàn)榉奖忝胬锩嬗新槔币约靶晾钡日{(diào)味料，對(duì)人的腸胃有刺激性，受到刺激之后腸胃功能會(huì)受損。例如容易出現(xiàn)胃痛、拉肚子等癥狀。雖然方便面屬于垃圾食品，但并沒(méi)有人們所說(shuō)的致癌的成分。

　　方便面雖然沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，但還是方便了不便于做飯的人群，能快速的為身體提供能量。方便面可以與一些食材進(jìn)行搭配，營(yíng)養(yǎng)會(huì)豐富一些。例如在煮方便面時(shí)加入一些雞蛋、肉類以及綠色蔬菜等，這樣做出來(lái)的方便面也會(huì)很有營(yíng)養(yǎng)。