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　　秋分有兩重意思：一是晝夜時(shí)間均等。太陽(yáng)在這一天到達(dá)黃經(jīng)180度，直射地球赤道，因此全球大部分地區(qū)這一天晝夜均分。秋分過(guò)后，太陽(yáng)直射點(diǎn)開始由赤道進(jìn)入南半球，北半球開始晝短夜長(zhǎng)，即一天之內(nèi)白晝開始短于黑夜。二是天氣由熱轉(zhuǎn)涼。秋分節(jié)氣正好處于秋季90天的中間，平分了秋季。

　　秋分棉花吐絮，煙葉也由綠變黃，正是收獲的大好時(shí)機(jī)。秋分之后，陣陣秋風(fēng)襲來(lái)，使氣溫逐漸下降，寒涼漸重，所以多出現(xiàn)涼燥。要防止涼燥，應(yīng)堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。飲食方面，要多喝水，吃清潤(rùn)、溫潤(rùn)的食物，可以起到滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)陰生津的作用。