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橄欖油是現(xiàn)在比較流行的一種植物食用油，氣味很清香，而且營養(yǎng)豐富，被稱為“液體黃金”、“植物油皇后”。

橄欖油含有大量的維生素，還有一些抗氧化物質(zhì)，平時可以直接食用橄欖油。而且還可以選擇使用橄欖油涼拌一些蔬菜，既可以有效的補充其中的營養(yǎng)物質(zhì)，還能吸收大量的膳食纖維。然后還可以用一些橄欖油涂抹面包，因為橄欖油里含有大量的脂肪酸，烤面包之后味道非常鮮美，有助于促進食欲。

　　另外橄欖油還可以美容，洗過臉之后，手上沾少許的橄欖油，在臉上按摩，可以減少細紋，令皮膚嫩滑。而且洗頭時在最后一遍水中加少許橄欖油，可以令頭發(fā)十分順滑。