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　　護眼的方法

　　1、姿勢要端正，看書、寫字的時候頭要擺正，背要挺直。身體距離書桌一拳，食指距離筆尖一寸，眼睛距離書桌一尺，可以護眼。

　　2、勞逸結(jié)合，用眼40~50分鐘，眼睛就要休息5~10分鐘，可以做眼保健操，或者閉目養(yǎng)神。

　　3、環(huán)境適宜，盡量在光線明亮、柔和的地方看書或者是學(xué)習(xí)，不要在光線太亮、太暗、眩光、反光的地方看書。