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　　核心功效

　　促進(jìn)消化、美容養(yǎng)顏、降低血脂

　　簡(jiǎn)介

　　薏米粥是一種的五谷養(yǎng)生粥品，富含營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，功效與作用比較多，既能清熱解毒，又能美容減肥。薏米粥之所以能夠美容美膚，是因?yàn)檗裁字嗪胸S富的蛋白質(zhì)。薏米粥之所以能夠纖體減肥，是因?yàn)檗裁字嗪械纳攀忱w維能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化。

　　功效與作用

　　1、促進(jìn)消化：薏米粥含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而促進(jìn)消化。薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用。

　　2、美容養(yǎng)顏：薏米因富含維生素E，可以協(xié)助消除斑點(diǎn)，使肌膚白皙，若長(zhǎng)期飲用，還可以達(dá)到滋潤(rùn)肌膚的功效。

　　3、降低血脂：薏米含有豐富的水溶性纖維，可以吸附膽鹽(負(fù)責(zé)消化脂肪)，使腸道對(duì)脂肪的吸收率變差，進(jìn)而降低血脂肪、降血糖。

　　適宜人群

　　一般人群均適宜

　　禁忌人群

　　虛寒體質(zhì)的人、孕婦、月經(jīng)不調(diào)者

　　不宜同食

　　無(wú)特殊同食禁忌

　　食用方法

　　薏米粥：取50g薏米洗凈，放入鍋中，加入水，煮半小時(shí)左右即可。