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1、中醫(yī)認(rèn)為，黃鱔味甘性溫，有補(bǔ)虛損，去風(fēng)濕，強(qiáng)筋骨之功。所以，民間就有“小暑黃鱔賽人參”之說(shuō)。黃鱔中還含有豐富的DHA和卵磷脂，它是構(gòu)成 人體各器官組織細(xì)胞膜的主要成分，而且是腦細(xì)胞不可缺少的營(yíng)養(yǎng)。根據(jù)美國(guó)試驗(yàn)研究資料，經(jīng)常攝取卵磷脂，記憶力可以提高20%。故食用鱔魚肉有補(bǔ)腦健身的功效。鱔魚搭配青椒還可以降血糖。

2、做法如下：1.黃鱔處理干凈；2.焯水；3.切段，瀝干水份；4.青辣椒洗凈切滾刀塊；姜蒜去皮洗凈切好；5.熱鍋倒油，放姜蒜煸香；6.放青辣椒翻炒幾下；7.放黃鱔炒勻；8.撒鹽炒勻；9.淋入生抽炒勻；10.淋入料酒炒勻；11.放剁椒炒勻即可。