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　　抱子甘藍(lán)。非常小的卷心菜學(xué)名是抱子甘藍(lán)，又叫孢子甘藍(lán)，芽甘藍(lán)、子持甘藍(lán)。日常生活中，人們也經(jīng)常把它叫做小圓白菜、小卷心菜、芽卷心菜。抱子甘藍(lán)是十字花科蕓薹屬植物，二年生草本，被粉霜。抱子甘藍(lán)以食用植株腋芽中所形成的鮮嫩小葉球?yàn)橹?，小葉球形狀珍奇，鮮嫩，味甜濃郁，風(fēng)味獨(dú)特，營(yíng)養(yǎng)豐富。其蛋白質(zhì)含量是結(jié)球葉菜中最高的。

　　抱子甘藍(lán)原產(chǎn)于地中海沿岸，歐美各國(guó)廣泛種植。中國(guó)各大城市偶有栽培。抱子甘藍(lán)喜冷涼氣候，耐寒性強(qiáng)，適宜的生長(zhǎng)溫度為12-20℃。抱子甘藍(lán)的小葉球蛋白質(zhì)的含量很高，居甘藍(lán)類蔬菜之首，維生素C和微量元素硒的含量也較高。

　　抱子甘藍(lán)帶些苦澀味，所以要先用水煮一下去除這個(gè)味道。

　　抱子甘藍(lán)的做法

　　1、把抱子甘藍(lán)買回來(lái)洗干凈，去根，對(duì)半切開(kāi)，把火腿片切小塊。

　　2、鍋內(nèi)放水燒開(kāi)放少量鹽，幾滴橄欖油，然后放入抱子甘藍(lán)焯2分鐘左右撈出備用.

　　3、炒鍋放橄欖油，放入蒜泥小火炒香，放入火腿片炒到微卷，放入抱子甘藍(lán)翻炒均勻后放鹽。

　　4、最后放一點(diǎn)黑胡椒進(jìn)去即可。