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核心功效

改善睡眠質(zhì)量、補(bǔ)血養(yǎng)血、延緩衰老

紅香米的簡(jiǎn)介

紅香米俗稱“胭脂米”，紅香米顏色是紅色的，聞起來(lái)清香，味道醇正，因?yàn)檫@些特點(diǎn)而聞名于世。香米呈白色透明狀，形狀稍扁，做米飯濃香四溢，久放不餿。為歷代陜西供奉朝廷貢品，有“清熱潤(rùn)肺，寧心爽神，滋補(bǔ)腎肝”之功效。

功效作用

1、改善睡眠質(zhì)量，紅香米里面含有大量的氨基酸，能夠幫助我們補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，保持精力旺盛。紅香米里面還含有一種兼做色氨酸的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它對(duì)于消除人體的疲勞感，改善睡眠質(zhì)量是很有幫助的。

2、補(bǔ)血養(yǎng)血，紅香米里面含有多種微量元素，比如硒元素、鐵元素、鈣元素、鉀元素等等，對(duì)于補(bǔ)血養(yǎng)血是很有幫助的，而且還能夠維持身體的體液平衡，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，是補(bǔ)充微量元素的好幫手。

3、延緩衰老，紅香米里面含有大量的花青素，這是一種非常有效地抗氧化劑，它不僅能夠有效地抵御自由基對(duì)于人體的侵害，延緩肌膚的衰老，增進(jìn)皮膚的光滑程度，還能夠增強(qiáng)血管的彈性，促進(jìn)血液循環(huán)。

適宜人群

一般人群均適宜。

禁忌人群

糖尿病患者。

不宜同食

無(wú)特殊同食禁忌。

食用方法：

紅香米粥：取適量紅香米和大米混合，淘洗干凈，放入鍋中。加入清水適量，文火煮2小時(shí)，或者在高壓鍋中煮40分鐘，煮至黏稠，盛出即可食用。