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核心功效

暖胃、補(bǔ)血、驅(qū)寒

紅糖水的簡(jiǎn)介

紅糖水就是紅糖用熱水沖開的水。紅糖的原料是甘蔗，紅糖95%以上的成分為蔗糖，另外還含有維生素和微量元素。紅糖性味溫潤(rùn)，味甘甜，入肝脾經(jīng)。具有益氣、助脾化食、補(bǔ)血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行經(jīng)不利、痛經(jīng)、月經(jīng)暗紅兼腹冷痛等癥，喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。

功效作用

1、暖胃，紅糖水和姜茶一樣，是性質(zhì)比較偏熱一點(diǎn)的飲料，長(zhǎng)期喝紅糖水，能夠起到暖胃保健的作用。

2、補(bǔ)血，喝紅糖水能夠增加體內(nèi)的鐵元素含量，起到補(bǔ)血的作用，對(duì)于因?yàn)檠獨(dú)馓潛p而造成的面色暗黃、月經(jīng)不調(diào)起到輔助治療的作用。

3、驅(qū)寒，很多人體內(nèi)濕氣和寒氣非常重要，表現(xiàn)為手腳皮發(fā)冷，經(jīng)常感冒咳嗽，通過(guò)和紅糖水，可以有效驅(qū)寒祛濕，起到一個(gè)平衡的療效。

適宜人群

經(jīng)期女性

禁忌人群

糖尿病患者、易上火者、消化不良者。

不宜同食

蝦皮，蝦皮中的鈣含量很高，紅糖本身的鈣元素也很高，如果紅糖和蝦皮一起吃，就會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)增多，容易引起結(jié)石類疾病。

食用方法：

生姜紅糖水：將一塊洗凈的生姜切成細(xì)絲，置于加了水的小鍋中，大火燒開后，加入紅糖，再改以文火煨上幾分鐘，待姜汁溶入糖水中即可。

綠豆薏仁紅糖水：綠豆洗干凈，鍋中加入生薏仁和綠豆，再加水3至5碗，大火燒開后下紅糖，煮10分鐘即可。