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　　每年的3月21日是世界睡眠日。失眠已經(jīng)成為影響現(xiàn)代人健康的重要問(wèn)題，它不僅影響人的情緒，甚至能影響人的免疫系統(tǒng)。睡眠是人體的一種主動(dòng)過(guò)程，可以恢復(fù)精神和解除疲勞，人一生中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)，可見(jiàn)睡眠的重要性。

　　為了引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注，提醒人們要關(guān)注睡眠健康及質(zhì)量，2001年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)將每年的3月21日定為“世界睡眠日”。2003年，中國(guó)睡眠研究會(huì)將“世界睡眠日”正式引入中國(guó)。