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2023-01-30
雞蛋羹熱量 吃雞蛋羹會發(fā)胖嗎
更新時間：2022-03-10 08:55:24作者：未知
一百克雞蛋羹的熱量為48大卡。一碗200克左右的雞蛋羹熱量為96大卡，需要散步一小時才能將其完全消耗。減肥期間可以適量食用雞蛋羹，但不建議在晚上食用。
雞蛋羹熱量
雞蛋羹是一道很家常的菜品，其主要是將雞蛋打散之后加入溫水以及鹽、油、蔥花、蝦米等上鍋蒸制出來的。雞蛋羹具有細膩滑嫩、營養(yǎng)豐富、可口等特點。
其含有豐富的蛋白質、維生素、鐵、鈣、鉀等營養(yǎng)物質，具有健腦益智、保護肝臟、防治動脈硬化、預防癌癥、美容養(yǎng)顏、抗衰老等功效。
雞蛋羹的營養(yǎng)十分豐富，其熱量也不高，減肥期間可以適量食用。一百克雞蛋羹的熱量為48大卡，而一碗200克左右的雞蛋羹熱量約為100大卡。相比較來說，雞蛋羹的熱量不算高。
吃雞蛋羹會發(fā)胖嗎
吃雞蛋羹不會發(fā)胖，這是因為雞蛋羹營養(yǎng)豐富，但是熱量和脂肪都不算高。不過，雖然吃雞蛋不會長胖，但是也不宜過多食用雞蛋羹。
一天最多次一個雞蛋就足夠了。雞蛋吃多了容易造成消化不良，使得蛋白質沉積在身體內不易被消化和吸收，容易引起膽固醇過高；而且最好少油、少鹽，否則就會使雞蛋羹的熱量變高，吃多了容易引起肥胖。