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2023-01-30
鉻元素對人體的作用 鉻元素對人體的作用有哪些
更新時間：2022-03-18 18:28:11作者：未知
鉻在正常人體內(nèi)只含有6-7毫克，雖然需要量很少，但對人體很重要。它主要分布于骨骼、皮膚、腎上腺、大腦和肌肉之中，是正常生長發(fā)育和調(diào)節(jié)血糖的重要元素。同時鉻具有保護心血管、控制體重的功能。
處于生長發(fā)育旺盛時期的青少年，鉻的需求比成人大。有些家長不注意食物搭配，長期給孩子吃一些精細食物。從而造成缺鉻，眼睛晶體滲透壓的變化，使晶狀體變凸，屈光度增加，產(chǎn)生近視。
如果想要補充鉻元素，可以食用一些干酪、蛋白類和肝，這些食物中含有豐富的鉻。在香蕉、牛肉、面包、紅糖、黃油中，也含有一定成分的鉻。
