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2023-01-30
益生菌的作用與功效 益生菌有什么功效
更新時間：2022-03-10 09:03:28作者：未知
核心功效
預防腹瀉、緩解乳糖不耐受、增強免疫力
簡介
益生菌片是通過定殖在人體內(nèi)，改變宿主某一部位菌群組成的一類對宿主有益的活性微生物。通過調(diào)節(jié)宿主黏膜與系統(tǒng)免疫功能或通過調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群平衡，促進營養(yǎng)吸收保持腸道健康的作用，從而產(chǎn)生有利于健康作用的單微生物或組成明確的混合微生物。
功效與作用
1、預防腹瀉，益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，預防或緩解腹瀉。
2、緩解乳糖不耐受，益生菌可以幫助人體分解乳糖，如果有脹氣的情況，能有效緩解。
3、增強免疫力，益生菌可以通過刺激腸道，將腸道免疫活性調(diào)節(jié)至正常狀。另外，還可以抑制腸道內(nèi)的有害菌群，并促進腸道蠕動，改善排便狀況。
適宜人群
一般人群均適宜
禁忌人群
免疫力嚴重低下者、有免疫缺陷者。
不宜同食
益生菌不能與抗生素一起吃。益生菌絕大多數(shù)是活的有益性的細菌。比如雙歧桿菌，酪酸梭菌，枯草桿菌腸球菌等。當與抗生素一起吃時，會降低益生菌的活性，會導致益生菌被排出體外，降低效果。
食用方法
1、口服
常規(guī)下，益生菌一般一天吃三次。如果大便正?；驔]有腹瀉，可以一天吃兩次。如果腹瀉比較嚴重或伴有大便異常改變，可以一天吃三次。