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　　按照一個(gè)雞腿100克來(lái)說(shuō)，它含有的熱量是181大卡。相對(duì)來(lái)說(shuō)雞腿的熱量還是比較高的，但它的熱量主要集中在雞腿皮中，其雞腿肉含有的熱量是比較少的，所以如果擔(dān)心其熱量過(guò)高的話，可以去皮后食用。

　　雞腿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　雞腿含有豐富的蛋白質(zhì)和大量的維A、膽固醇和鉀離子等成分，適當(dāng)使用具有增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)血活血、補(bǔ)中益氣等功效，可以很好的改善因氣血虧虛導(dǎo)致的身體不適。

　　雞腿營(yíng)養(yǎng)豐富且肉質(zhì)鮮嫩，食用后其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很容易被人體吸收。經(jīng)常食用有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用，同時(shí)它還可以促進(jìn)兒童智力發(fā)育，是很好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充物。

　　減肥期間可以吃雞腿肉嗎

　　減肥期間可以適量食用雞腿肉，雖然它含有一定的脂肪和膽固醇，但適量食用是不會(huì)影響減肥效果的，而且它還有利于補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)。可以促進(jìn)新陳代謝，減少脂肪的囤積。所以，在減肥期間適當(dāng)?shù)氖秤秒u腿肉對(duì)減肥是有幫助的。