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　　俗話說，“小寒大寒，冷成冰團(tuán)”，小寒節(jié)氣常吃的傳統(tǒng)食物有羊肉湯、臘八粥、糯米飯、菜飯、黃芽菜等。

　　羊肉是溫?zé)崾澄镏行詢r(jià)比最高的，有溫中補(bǔ)血、祛寒強(qiáng)身的作用，冬天吃羊肉可以抵御寒冷。臘八節(jié)在小寒節(jié)氣前后，吃臘八粥既能刺激食欲，又可以增加機(jī)體熱量，起到暖胃消寒的作用。在廣州地區(qū)，小寒早上吃糯米飯，寓意溫暖，從年頭到年尾都暖乎乎。在老南京，小寒節(jié)氣講究吃菜飯，極具地方特色。據(jù)《津門雜記》記載，在天津地區(qū)，舊時(shí)有小寒吃黃芽菜的習(xí)俗。但小寒切記不可大補(bǔ)，注意不要食用過多肥甘厚味、辛辣之品。