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2023-01-30
車厘子每天吃多少合適 車厘子每天吃多少好
更新時間：2022-03-18 22:06:01作者：未知
車厘子每天吃10顆左右即可。車厘子是一種營養(yǎng)價值很高的水果。從健康的營養(yǎng)需求上來看，一般每個人每天吃10顆左右的車厘子就可以滿足其營養(yǎng)的需求了。而且車厘子屬于大熱的食物，過多食用容易導致上火。
車厘子是色、香、味、形俱佳的鮮果，除了鮮食外，還可以加工制作成果醬、果汁、罐頭和果脯、酒等，具有艷紅色澤。車厘子還是菜肴較好的配料。
車厘子是水果的一種，根據(jù)《中國居民膳食指南》中建議居民每日攝入300克左右的水果，建議一天攝入的水果量在2種左右，因此車厘子一次吃200克就足夠了，最多不要超多300克。大個的車厘子大概10-15顆，小個些的車厘子大概20顆。
車厘子最多只能保存5—6天，超過一周就會腐爛了，所以建議不要用塑料袋或者塑料盒來裝車厘子，因為這些東西透氣性不好，最好是用紙盒來包裝。車厘子存放在冰箱里最好，因為車厘子怕熱，適合的溫度在2℃—5℃，這樣才能保持車厘子鮮嫩的口感。
食用車厘子注意事項
1、車厘子梗發(fā)黑,表面暗淡、發(fā)黏的,表明已經(jīng)不新鮮,不能再吃了。
2、不要空腹食用車厘子。
3、車厘子在吃之前一定要清洗干凈，如果發(fā)現(xiàn)車厘子有苦味，應該避免進食。