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2023-01-30
沙糖桔吃多了有哪些危害 沙糖桔吃多了會怎么樣
更新時間：2022-03-18 22:37:14作者：未知
1、腹痛：沙糖桔中還含有豐富的果酸，空腹食用會對消化道黏膜產(chǎn)生不良刺激；2、上火：沙糖桔性溫，多吃易上火，會出現(xiàn)口干舌燥、咽喉干痛等癥狀；3、皮膚變黃：沙糖桔吃多了皮膚易變黃，這是因為沙糖桔富含胡蘿卜素。
沙糖桔吃多了有哪些危害
1、腹痛
沙糖桔中還含有豐富的果酸，空腹食用會對消化道黏膜產(chǎn)生不良刺激，有消化道潰瘍的朋友更應格外注意。
2、上火
沙糖桔性溫，多吃易上火，會出現(xiàn)口干舌燥、咽喉干痛等癥狀。 但也得看個人的體質(zhì)，內(nèi)熱體質(zhì)的人可能吃兩三個就上火了，而寒癥體質(zhì)的人可能多吃幾個也不會上火。沙糖桔口感蜜味清香，富含糖、維生素等多種營養(yǎng)成分，但從營養(yǎng)學角度來說，沙糖桔甜度較高，但是必須控制食量，一般成年人一天不要超過10個。
3、皮膚變黃
沙糖桔吃多了皮膚易變黃，這是因為沙糖桔富含胡蘿卜素，如果一次吃得過量，或者短期內(nèi)攝入太多，肝臟無法完全分解，會導致血液中胡蘿卜素濃度過高，這樣就會沉積在皮膚角質(zhì)層和黏膜部位，出現(xiàn)黃皮膚。