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　　核心功效

　　活血調(diào)經(jīng)、補(bǔ)血明目、養(yǎng)顏美容

　　藏紅花紅棗桂圓枸杞泡水的簡(jiǎn)介

　　藏紅花是名貴的傳統(tǒng)滋補(bǔ)品，可以單獨(dú)泡水喝，也可以和其他食材藥材一起泡水喝。將藏紅花與紅棗和枸杞以及桂圓一起泡水喝，這些食物都是滋補(bǔ)的佳品，可以起到補(bǔ)血益氣的作用，對(duì)于女性而言，還可以有效預(yù)防痛經(jīng)。

　　功效與作用

　　1、活血調(diào)經(jīng)：藏紅花可活血化瘀，枸杞能補(bǔ)益肝腎，桂圓和紅棗可養(yǎng)血補(bǔ)血，四者同用可以增加血液流量，維持血管通暢，對(duì)治療因血瘀或血虛引起的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀有一定的幫助。

　　2、補(bǔ)血明目：藏紅花和紅棗有養(yǎng)血補(bǔ)血的作用，枸杞能益精明目，藏紅花和枸杞、紅棗、桂圓一起泡水飲用可以幫助補(bǔ)充氣血，養(yǎng)肝明目。

　　3、養(yǎng)顏美容：藏紅花具有養(yǎng)顏美容，涼血解毒的作用，枸杞和紅棗有養(yǎng)血補(bǔ)血的效果，桂圓能夠補(bǔ)氣益氣，紅棗還含有豐富的維生素C，能促進(jìn)肌膚細(xì)胞的新陳代謝，調(diào)暢人體氣血，使人面色容潤(rùn)，肌膚光澤，減輕色素沉著。

　　適宜人群

　　一般人群均適宜

　　禁忌人群

　　孕婦及經(jīng)期女性不可飲用，藏紅花具有活血化瘀的作用，如果孕婦喝了有可能會(huì)引起先兆流產(chǎn)，經(jīng)期女性飲用可能會(huì)導(dǎo)致出血量過(guò)大。

　　不宜同食

　　無(wú)特殊同食禁忌

　　食用方法

　　藏紅花泡水

　　1、藏紅花5-8根，枸杞10-15粒，紅棗3-5顆，桂圓一顆，放入杯中。2、加沸水沖泡，加蓋悶3分鐘左右。3、待稍冷卻后即可飲用。