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2023-01-30
涼粉熱量 吃涼粉有什么好處
更新時間：2022-03-10 12:13:37作者：未知
如果按100克計算，每100克涼粉的熱量是38大卡左右。不過涼粉使用的制作材料不同，它的熱量也是有區(qū)別的。而且涼粉的熱量加了調料后會增加，并且脂肪含量也會隨之增多。
涼粉熱量
有的人說涼粉是淀粉制品，熱量肯定很高。其實涼粉屬于低熱量食品，每100克涼粉熱量是38 大卡左右。很多人不相信涼粉的熱量居然這么低，想想涼粉只是含有的水分較多，淀粉只占了小小的一部分，涼粉的熱量自然也就高不到哪里去了。不過涼粉使用的制作材料不同，它的熱量也是有區(qū)別的。而且涼粉的熱量加了調料后很有可能翻倍，并且脂肪含量也會隨之增多。
吃涼粉有什么好處
1、涼粉中含有大量的碳水化合物，當人體食用之后，極易產(chǎn)生飽腹感，這樣一來，人體對其他高熱量食物的攝入也就減少了，可起到減肥的作用。
2、如果是涼粉草制作成的涼粉，在夏季食用能清除身體的熱毒，也有助于涼血，很適合清熱解毒，預防中暑。
3、涼粉是由水和淀粉組成的，其中水分占了80%。所以吃涼粉能給人體補充水分，而且也能起到促進新陳代謝、潤腸通便的作用。