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在如今高速發(fā)展的21世紀(jì)，現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展，但是我們?cè)絹碓經(jīng)]有時(shí)間來放松自己，平常也被學(xué)習(xí)、工作壓的喘不過氣來，甚至有人因?yàn)閴毫^大而自殺。所以繁重的事務(wù)面前，我要學(xué)會(huì)緩解壓力。下面我將分享我個(gè)人的一些經(jīng)驗(yàn)與大家分享，如何緩解壓力！

1，適量的運(yùn)動(dòng)解壓

2，傾聽音樂

3，傾訴

4，總結(jié)。