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1、壘球的握法和棒球不同，食指，中指，無(wú)名指伸出，扣住球，剩下兩指夾住球的兩側(cè),掌心要空出，所有的手指都要扣在球線上。

2、以右手投球?yàn)槔?，在投球的時(shí)候,重心要落在前腳掌上，大臂與地面平行，手大概位于右側(cè)頭頂上2~3公分，下肢先發(fā)力，帶動(dòng)胯部和腰，腰部帶動(dòng)肩部，肩部帶動(dòng)手臂，手臂整個(gè)像一個(gè)鞭子一樣甩出(建議可以在空余時(shí)手拿個(gè)毛巾甩)，最后手腕要扣下去，出手后手臂一定要放松，最后落到左膝蓋的位置。

3、整個(gè)投球的要點(diǎn)在于全身發(fā)力，并不是只靠手臂，所以手臂力量大動(dòng)作不對(duì)照樣投不遠(yuǎn)，一定要做到力從地起，這樣才投得遠(yuǎn)，投得準(zhǔn)。

4、腳一般是和肩同寬就行了，側(cè)站，這樣有利于腰部發(fā)力。

5、最后就是瞄準(zhǔn)了，在投球的過(guò)程中目光千萬(wàn)不要游離，始終盯著目標(biāo)，注意出手點(diǎn)，平時(shí)稍微多練練，注意要領(lǐng)。