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錢(qián)江晚報(bào)·小時(shí)新聞 通訊員 李煦 記者 何麗娜

“這個(gè)被褥是我們自個(gè)兒而帶走成不？”昔日網(wǎng)絡(luò)上的段子，最近還真成了現(xiàn)實(shí)，這幾天，汪小菲和大S一家又上了熱搜，而引發(fā)這次大戰(zhàn)的導(dǎo)火索，是一張?zhí)靸r(jià)床墊。

據(jù)說(shuō)這張床墊價(jià)值200萬(wàn)元，在某些地方都抵得上一套房，難道很多網(wǎng)友一直關(guān)心：他究竟什么時(shí)候能扛回床墊。

我們一生至少有三分之一的時(shí)間要在床上度過(guò)，雖說(shuō)普通人是沒(méi)法感受這天價(jià)床墊帶來(lái)的好處，但骨科醫(yī)生卻表示：在床墊的選擇上，也許合適比價(jià)格更重要，若是選得不對(duì)，再貴的床墊都無(wú)益于健康。這次，杭州市第一人民醫(yī)院骨科謝濤博士特意把有關(guān)床墊的那些事和大家講清楚。

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誤區(qū)一：床墊越軟越好

很多人認(rèn)為，好的床墊一定是躺上去特別柔軟，體驗(yàn)感很棒，但不少人也有這樣的體驗(yàn)：賓館里的床墊非常軟，可常是一覺(jué)睡醒，人反而更累，腰酸腿疼。

“這是因?yàn)榇矇|過(guò)軟時(shí)，身體支撐面積過(guò)大，但腰臀部位又缺乏足夠的承托力，會(huì)使脊柱無(wú)法保持正常的生理彎曲，肌肉一直處于緊張狀態(tài)，久之就會(huì)引起腰部不適?！敝x濤表示，長(zhǎng)期睡這樣的床墊，還會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損。

誤區(qū)二：腰不好要睡硬床墊

民間流傳著一種說(shuō)法，腰部不適就睡硬板床。

謝濤也曾接診過(guò)這樣一位病患，由于難以習(xí)慣家里的軟床墊，便拿了硬紙板墊在身下睡覺(jué)，沒(méi)想到直接導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出。

其實(shí)，床墊并非越硬越好，過(guò)硬的床墊會(huì)導(dǎo)致身體的支撐面積過(guò)小，臀部和肩甲等部分成為身體的支撐點(diǎn)，而腰部一直呈懸空狀態(tài)，缺乏支撐力，非但不能保護(hù)脊柱，也會(huì)導(dǎo)致肌肉的疲勞酸脹和勞損。

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究竟該怎樣選擇一張合適的床墊？

“要搞清楚這個(gè)問(wèn)題，首先要了解自己的生理結(jié)構(gòu)?！敝x濤解釋?zhuān)３赡耆说募怪?個(gè)生理性彎曲，從側(cè)面看脊柱呈“S”形彎曲，脊柱的生理性彎曲可使脊柱產(chǎn)生彈性動(dòng)作，以緩沖和分散在運(yùn)動(dòng)中對(duì)頭和軀干產(chǎn)生的震動(dòng)。

選擇床墊的原則是，要選擇一張能最大程度保護(hù)生理曲線的床墊：一張合適的床墊能有效支撐身體的睡眠曲線，在一定程度上保護(hù)脊柱的同時(shí)還能維持身體平衡，而不同人群有不同的選擇標(biāo)準(zhǔn)：

1、老年人群

老年人普遍存在骨質(zhì)疏松，這意味著他們對(duì)壓力的承受力下降，比一般人更容易感受到疼痛，所以隨著年紀(jì)增長(zhǎng)，選擇偏硬一些的床墊會(huì)對(duì)骨骼有更好的承托力。

2、胖瘦不同選擇不同

體重較輕的人與床墊的接觸面積不如體重大者廣泛，而且保護(hù)骨骼的脂肪較少，偏硬的床墊容易讓他們產(chǎn)生疼痛感。體重輕的人適合睡較軟的床墊，讓臀部稍微陷入床墊，腰部可以得到支撐；相反，體重較重的人群，則要選擇偏硬的床墊。

3、性別不同，選擇不同

女性生理曲線更明顯，臀部和腰部的差距更大，床墊需要更大面積的承托，應(yīng)選擇相對(duì)柔軟的床墊；男性則可以選擇較硬的床墊，有不同需求的夫妻也可將雙人床墊改成兩塊單人床墊。

謝濤提醒大家：在選床墊時(shí)，最好實(shí)地測(cè)試，選擇自己身體與床墊的接觸面積適中、支撐力分布均勻的床墊，特別要關(guān)注床墊是否對(duì)腰部有足夠的支撐，既要能充分承托，又要能保持背部生理曲線，讓背部肌肉充分放松的床墊，就是一張好床墊。

若是睡醒后常發(fā)現(xiàn)疲倦或是腰部疼痛，就要考慮是不是該換張床墊了。