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1、羽毛球是比較常見的一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)鍛煉能夠增強(qiáng)身體體質(zhì)，但是運(yùn)動(dòng)不當(dāng)時(shí)也會對身體產(chǎn)生影響。

2、好處：小孩子打羽毛球它可以讓大腦的反應(yīng)速度更加的靈敏，而且打羽毛球，通過運(yùn)動(dòng)鍛煉還能提高孩子的身體免疫力，能夠幫助鍛煉身體的協(xié)調(diào)性，還能夠控制體重，能避免身體肥胖。

3、壞處：在小孩打羽毛球的時(shí)候，如果運(yùn)動(dòng)不當(dāng)容易引起肌肉損傷出現(xiàn)外傷，而且過量的打羽毛球還容易引起發(fā)育不對稱的現(xiàn)象發(fā)生，所以要注意運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式一定要正確，也不要讓孩子超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)。

4、建議兒童在進(jìn)行羽毛球鍛煉的時(shí)候要選擇運(yùn)動(dòng)鞋，不要穿一些高跟的鞋，在運(yùn)動(dòng)前，要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，要適當(dāng)?shù)纳煺菇罟?，以免在運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中引起身體受傷。