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2023-01-30
游泳怎么快速學(xué)會(huì) 怎樣學(xué)好游泳技術(shù)
更新時(shí)間：2022-11-04 14:11:52作者：未知
1、游泳技巧最重要的就是學(xué)會(huì)呼吸換氣，分為水中憋氣、水中吐氣、韻律呼吸三種。
2、水中憋氣：手扶池壁或教練蹲下，頭沒(méi)入水中練習(xí)憋氣，憋氣時(shí)間越長(zhǎng)越好。水中吐氣：手扶池壁或同伴的手蹲下，將頭沒(méi)入水中，最好單獨(dú)用鼻吐氣。
3、最后韻律呼吸：在水中用口（鼻）吐氣，除了注意節(jié)奏外，可以配合雙手壓水的動(dòng)作來(lái)進(jìn)行。
本文標(biāo)簽： 游泳怎么快速學(xué)會(huì)
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