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1、投籃姿勢(shì)。標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)當(dāng)然大有好處，但是如果已經(jīng)有了自己習(xí)慣的穩(wěn)定姿勢(shì)，并且在中距離準(zhǔn)心不錯(cuò)，不妨就用自己習(xí)慣的投籃姿勢(shì)，這樣可以讓力量提升較快。

2、善用腿部力量。單純用臂力進(jìn)行遠(yuǎn)投是很難的。投籃時(shí)微微下沉膝蓋，腳步蹬地，借由來(lái)自地面的力量，輕輕抬升身體，并順勢(shì)出手將球投出。

3、提高投籃弧線(xiàn)。三分線(xiàn)內(nèi)和三分線(xiàn)外盡管一步之遙，對(duì)于有的人來(lái)說(shuō)，存在很大的心理距離。在三分線(xiàn)內(nèi)一點(diǎn)點(diǎn)就可以輕松投進(jìn)，在線(xiàn)外就覺(jué)得力量不夠鞭長(zhǎng)莫及。其實(shí)可以從離籃筐較近的距離開(kāi)始練起，在保證一定準(zhǔn)確率的情況下，提高投籃弧線(xiàn)。

4、調(diào)整弧線(xiàn)。當(dāng)適應(yīng)了高弧度的投籃后，站到三分線(xiàn)外，只需保持同樣的力量，略微降低弧度，就可以讓球飛得更遠(yuǎn)。同時(shí)，在比賽中面對(duì)防守時(shí)，可適當(dāng)提高弧度；在體力消耗較大時(shí)，力量跟不上時(shí)，則可以降低弧度，從而保持準(zhǔn)心。

5、勤加練習(xí)。當(dāng)覺(jué)得三分球投起來(lái)不再那么費(fèi)力時(shí)，就可以在三分線(xiàn)外進(jìn)行持續(xù)的練習(xí)了?？梢栽黾油痘@次數(shù)，增加投籃距離，練習(xí)不同角度位置的投籃。最好有一個(gè)好友一起練習(xí)，可以相互幫忙撿球或者兩人相互比試都可以讓練習(xí)更加有效。