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1、乒乓球的握拍方法主要有兩種，分為直握拍和橫握拍，直握拍適合于新手，而橫握拍需要更好地步幅配合，所以難度較大。

2、學(xué)會(huì)以上兩種握拍手型后(新手推薦直握拍），下面開(kāi)始學(xué)習(xí)小臂的正確姿勢(shì)，首先，要保持胳膊彎曲夾角接近90°，以肩為軸，握拍畫(huà)圓弧，對(duì)面來(lái)球后，以畫(huà)圓弧形式擊球，切勿將拍前推擊球。

3、長(zhǎng)期練習(xí)后，你的擊球速度將會(huì)更快更準(zhǔn)。球來(lái)時(shí)，精神要集中，以自身感覺(jué)最舒適的姿勢(shì)將球擊出，當(dāng)球距自身較遠(yuǎn)時(shí)，可展開(kāi)胳膊，肘關(guān)節(jié)要運(yùn)動(dòng)自如。

4、發(fā)球方法。首先，必須將球垂直向上拋距手二十到三十厘米才算合格。若下旋發(fā)球，身板要直，需拍子在球下方看似“鏟球”動(dòng)作。對(duì)于新手，每一個(gè)動(dòng)作都不容易，多多觀看視頻對(duì)你大有利處。