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　　跑步機沒有具體的尺寸，一般3米以下為家用，3米以上為商用。

　　1965年，北歐芬蘭唐特力的設(shè)計師根據(jù)傳速帶的原理，制造了全球第一臺家用的跑步機。跑步機是家庭及健身房常備的健身器材，而且是當(dāng)今家庭健身器材中最簡單的一種，是家庭健身的最佳選擇。

　　在使用跑步機跑步結(jié)束時，應(yīng)該逐漸降低跑步機的速度，如果猛地停下來會讓大腦感覺眩暈。在使用跑步機健身時，一定要注意自己的最佳心率。心率是跑步時一定要關(guān)心的，因為心率值可以直接體現(xiàn)出運動所能達(dá)到的效果是好還是壞。