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耗兒魚是海魚。耗兒魚是海洋經(jīng)濟(jì)魚類，中國(guó)產(chǎn)于渤海、黃海、東海及臺(tái)灣沿海。

耗兒魚是一種海魚，并且他還有很多其他的名字，比如說馬面與或者是面包魚，他是生活在中下層的魚類。這種魚它主要分布在東海、黃海以及渤海等等，當(dāng)然，在日本海以及太平洋的西北部都是可以見到他的身影的。

耗兒魚通常能夠達(dá)到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的作用，比如可以補(bǔ)充維生素，同時(shí)也能夠補(bǔ)充氨基酸，而且也可以補(bǔ)充其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。一般需要根據(jù)自身的健康情況適當(dāng)?shù)某?，需要避免過量的吃，否則會(huì)影響到身體的健康。

1、補(bǔ)充維生素：耗兒魚是屬于一種含維生素比較豐富的食物，其中不僅含有維生素B2以及維生素B1，而且當(dāng)中也含有維生素E和維生素C，通過維生素的補(bǔ)充，可以預(yù)防體內(nèi)的維生素缺乏，也可以幫助維生素缺乏的癥狀得到改善。

2、補(bǔ)充氨基酸：耗兒魚這是屬于一種含氨基酸種類比較豐富的食物，其中不僅含有不飽和脂肪酸以及蛋氨酸，而且其中也含有精氨酸和賴氨酸等，通過氨基酸的補(bǔ)充，可以補(bǔ)充腦部細(xì)胞所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于腦部細(xì)胞活躍度提升，也可以預(yù)防體內(nèi)的氨基酸缺乏。

3、補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：耗兒魚當(dāng)中除了維生素和氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以外，其中還會(huì)含有礦物質(zhì)以及碳水化合物和脂肪等成分，同時(shí)當(dāng)中也含有蛋白質(zhì)等人體所必需的營(yíng)養(yǎng)成分，補(bǔ)充以后可以避免體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏。