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九月份的應季水果有桂圓、葡萄、梨子、柚子、石榴等。

1、桂圓：桂圓又被稱為龍眼，是華南四大珍果之一。俗話說南方桂圓北方參。桂圓不僅能夠補血，還能補氣。桂圓含有豐富的維生素C、鈣、磷、多糖、蛋白質、鐵、煙酸等成分。

2、葡萄：葡萄不僅好吃，營養(yǎng)也不錯。葡萄花青素含量豐富，且含有多種維生素和礦物質，其中果酸可以幫助腸胃消化食物。

3、梨子：梨的果實通常用來食用，不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養(yǎng)豐富，含有多種維生素和纖維素，不同種類的梨味道和質感都完全不同，9-10月為成熟期。

4、柚子：是蕓香科、柑橘屬植物。果圓球形，扁圓形，梨形或闊圓錐狀，果皮甚厚或薄，海綿質，形狀不規(guī)則，通常近似長方形，單胚。花期4-5月，果期9-12月。

5、石榴：石榴是營養(yǎng)豐富的秋果之王，含原花青素、多酚類物質、亞麻油酸、維他命C、B6、E和葉酸等。比如，石榴中所含的膳食纖維為4.9g/100g，約為火龍果的3倍。