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1、第一種方法，首先我們必須先在電腦上登錄自己的QQ，然后點擊左下角安全菜單下的安全溝通。

2、打開安全溝通窗口后，點擊安全設置，就可以看到我們的QQ綁定的密保手機了，這里會顯示手機號的前三位和后兩位，你可以根據這些數字判斷完整的手機號碼。

3、如果你對QQ綁定的手機號碼完全陌生，那么可以考慮下面的第二種方法，也是通過QQ面板左下角的幫助菜單下的我的QQ中心進入。

4、在我的QQ中心網頁中點擊上方導航菜單中的賬號，然后點擊主顯賬號后面的設置。

5、然后在修改主顯賬號窗口中選中手機賬號并確定。

6、上面的QQ主顯賬號修改成功后，我們打開自己的QQ，點擊上方自己的頭像進入個人資料頁面。

7、在打開的個人資料頁面中，我們就可以看到原先的QQ號顯示的地方已經更改成顯示手機號碼了，這個手機號碼就是我們要查看的QQ綁定的手機號碼了。