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阿昌族的主食是大米，輔以面食，嗜食酸筍、酸菜等食物，也喜食火燒豬肉。阿昌族是云南特有人口較少的7個少數(shù)民族之一，民族語言為阿昌語，屬漢藏語系藏緬語族，語支待定，有梁河方言和戶撒方言兩種方言，兼通漢語、傣語等其他民族的語言或方言，無本民族文字，使用漢字。

阿昌族主要分布于云南省德宏傣族景頗族自治州隴川縣戶撒阿昌族鄉(xiāng)、梁河縣囊宋阿昌族鄉(xiāng)、九保阿昌族鄉(xiāng)，其余分布于潞西、盈江、騰沖、龍陵、云龍等縣。此外，在鄰國緬甸也有部分阿昌族分布。

阿昌族源于古代的氐羌族群，而與南詔、大理國時期的尋傳蠻有直接的淵源。唐代文獻中稱為尋傳蠻的，即是阿昌族和景頗族的前身。今日所用族稱阿昌，則最早見于元代文獻《招捕總錄》、《元史·地理志》等。

阿昌族在發(fā)展形成過程中，曾與諸多民族融合。宋元時期，內(nèi)地商人已進入云龍一帶阿昌人中。明代在云南實行軍民屯田，漢族人口大量移入，一部分阿昌人融入到漢族及其他民族中，也有部分漢族融入到阿昌人中，如明軍屯守軍的后代多在當?shù)剞D(zhuǎn)化為阿昌族及其他民族。明清以來阿昌族長期與漢、白、傣等民族交往密切，也多有融合。